Panadol Selamat atau Tidak?

Selamat atau tidak? (pic~google image)

Saya membaca salah satu link di Facebook bertajuk "Pengambilan Panadol memudaratkan kesihatan". Itu memanggil saya untuk melakukan kajian apakah benar seperti yang digembar-gemburkan? 

Saya hanya mengambil langkah berhati-hati kerana kecanggihan teknologi dewasa ini, memberi ruang dan peluang yang besar bagi sesiapa sahaja yang ingin untuk berkongsi maklumat. Tugas kita sebagai pembaca untuk membuktikan kesahihannya dengan merujuk kepada ahli dalam bidang-bidang tersebut.

Justeru, saya cuba membuktikan kenyataan-kenyataan yang diuar-uarkan. Sebelum kita bermula, Panadol ialah nama produk, manakala Paracetamol atau Acetaminophen (U.S.) ialah nama ubat.

Cepu emas: Apakah nama produk selain Panadol yang mengandungi Paracetamol? 

Kenyataan 1: Paracetamol toksik kepada tubuh kita. Ia merosakkan organ hati. 

Secara asas, hati ialah organ di mana ubat-ubat di dalam badan kita diproses untuk menjadikannya lebih mudah dikeluarkan daripada badan. Saluran utama ubat-ubat ini untuk keluar daripada badan ialah melalui air kencing.  

Panadol, sekiranya diambil mengikut dos yang ditetapkan iaitu 2 biji (500mg) 4 kali sehari (dos maksimum sehari:4 gram) adalah 'painkiller' yang selamat tanpa merosakkan organ hati. 

Di hati, paracetamol diproses menjadi bahan kimia yang mudah dikeluarkan di dalam air kencing. Terdapat sedikit peratusan daripada paracetamol (Panadol) bertukar menjadi bahan kimia yang reaktif. Walaubagaimanapun, setiap sel di hati mengandungi 'glutathione' yang berfungsi untuk meneutralkan bahan kimia ini dan membuangnya juga melalui air kencing.

Sekiranya, dos Panadol diambil terlampau tinggi, ini akan menyebabkan sel-sel hati akan mati. Sepanjang saya bekerja di hospital, orang-orang yang putus cinta sering menelan paracetamol untuk membunuh diri. Kami sebagai farmasis sering dipanggil untuk menyelamatkan mereka yang suka mencampakkan diri ke lembah kebinasaan. 

Kesimpulan: Kenyataan 1 Benar jika ambil terlalu banyak Panadol melebihi dos maksimum.

Kenyatan 2: Panadol akan tinggal di dalam badan selama 5 tahun? 

Sepanjang saya belajar dan bekerja, saya tidak pernah mendengar kenyataan sebegini tentang Panadol. Setiap ubat ada 'half-life' di dalam tubuh badan manusia. Half-life ialah masa yang diambil untuk jumlah ubat berkurangan sebanyak 50% daripada dos asal.


Sebagai contoh, Panadol sering diambil 2 biji yakni 1000mg. Half life untuk Panadol ialah 1 hingga 4 jam. Selepas 1 hingga 4 jam, jumlah Panadol akan berkurangan sebanyak separuh yakni 500mg. 

Jadi, dalam masa 48-72jam, Panadol akan dikeluarkan sepenuhnya daripada tubuh kita melalui air kencing. 

Kesimpulan: Kenyataan 2 Tidak Benar bahawa Panadol akan tinggal di dalam badan selama 5 tahun. 

Kenyataan 3: Panadol adalah sejenis “pain killer”, semakin banyak anda mengambilnya, semakin lama semakin kurang kesannya kepada anda. Bererti anda perlukan dos yang lebih lagi apabila ia kurang berkesan. 

Secara asas, saintis masih melakukan kajian tentang bagaimana Panadol bertindak di dalam tubuh. Mereka mempercayai Panadol mengurangkan 'prostaglandin': bahan kimia yang menyebabkan penghasilan bahan-bahan kimia lain yang menyebabkan kesakitan di dalam tubuh badan.

Badan kita mempunyai mekanisme yang tersendiri untuk memastikan keseimbangannya. Kemasukan bendasing, ubat ke dalam tubuh badan menyebabkan tubuh badan cuba mengelakkan ubat ini untuk mengganggu sistem tubuh. 

Justeru, semakin banyak dos panadol yang diperlukan untuk menghasilkan sesuatu kesan. Ubat yang mengganggu sistem otak dan saraf tunjang berkait rapat dengan fenomena ini. Seperti yang saya terangkan, saintis masih melakukan kajian tentang bagaimana Panadol bertindak.

Selain itu, pada asasnya, badan kita juga perlu berehat daripada terus-terusan memakan ubat. Ini akan memberikan masa untuk protein protein di dalam badan untuk kembali aktif menerima ubat-ubat. Kesannya, keberkesanan sesuatu ubat akan lebih terjamin. 

Kesimpulan: Kenyataan 3 Benar. Ubat seperti Panadol juga dipercayai dapat mengurangkan kesakitan melalui tindakannya dalam mengurangkan 'prostaglandin' dalam tubuh badan. Saintis belum mengetahui tindakan sebenar Panadol. Secara asasnya, ubat yang memberi kesan di otak dan sistem saraf tunjang berkait rapat dengan kenyataan 3.

Kesimpulan

FDA Amerika Syarikat pada tahun 2009 telah berbincang mengenai perkara ini. Mereka telah memastikan produk-produk yang hanya mengandungi Paracetamol dijual 1 tablet atau caplet tidak melebihi 650mg. Bukan lagi 1000mg seperti tahun-tahun sebelumnya. 

Bagi tablet yang mengandungi Paracetamol bersama ubat-ubat yang lain, jumlah Paracetamol maksimum ialah 325mg untuk 1 tablet. Langkah-langkah ini bertujuan untuk mengurangkan kesan toksik Paracetamol.

Secara asas, dos maksimum untuk Panadol sehari ialah 4 gram = 8 biji Paracetamol 500 mg.

Dos yang disyorkan ialah 2 biji (500mg) 4 kali sehari bermakna setiap 6jam.

Saya suka untuk memetik kata-kata Doktor dari Switzerland, Paracelsus:


All things are poison, and nothing is without poison; only the dose permits something not to be poisonous. 

Justeru, patuhilah dos yang ditetapkan. Ambillah ubat dengan kaedah yang betul. 

Continue Reading

Cerpen: Alkohol Dalam Ubat

Sihat sebelum sakit (~image from ekesihatan)

Pohonan maple berbaris menghiasi stesen bas Holte. Kini, musim luruh sudah tiba. Daunan pohon maple akur. Semasa musim panas, mereka segar menghijau. Sekarang, mereka bertukar warna menjadi merah keperangan. Itu petanda usia sudah hampir ke penghujungnya.Tidak lama lagi, putih salju bakal menutupi pusara mereka.


Salina memandang barisan pohon maple itu. Cantik. Mungkin ramai yang kurang suka cuaca di Denmark semasa musim luruh. Angin dan hujan bergabung menurunkan suhu. Salina pun bukan spesis yang tahan sejuk. Musim luruh pun, dia sudah memakai berlapis-lapis pakaian. 

"Assalamualaikum. Dah lama sampai?" suara ceria menyapanya. 

Salina menoleh, lantas tersenyum. "Waalaikumussalam. Sampai pun Kak Cahaya. Salina baru sahaja sampai. Tak sempat menggigil lagi."

"Kamu tu. Dah tahu tak tahan sejuk, tunggulah di dalam 7 Eleven. Nanti demam, siapa yang nak jaga? Lainlah kak Cahaya, abang Hariz ada." 

Salina senyum segaris. Kak Cahaya memang suka berceloteh. Hari ini mereka akan ke Ganlose, bahagian desa yang jauh daripada bandar Copenhagen untuk menziarahi Kak Ros yang mengadakan rumah terbuka Aidilfitri. Abang Hariz tidak turut serta kerana ada tugas di fakulti.



"Kak Cahaya sudah sihat daripada demam?" soal Salina mengambil berat. Di sini, warga Malaysia ibarat keluarga. Yang tua dihormati, yang muda disayangi.


"Alhamdulillah. Puji dan syukur kepada Allah, Salina. Kak Cahaya sihat. Cuma sekarang, tinggal batuk sahaja. Kak Cahaya makan Strepsils. Tapikan Salina, kakak tengok kandungan Strepsils ada alkohol. Kamukan ahli farmasi, apa pendapat kamu? Bolehkah?" 


Salina terdiam sejenak berfikir. Kemudian dia bersuara, "Menurut Ibnu Qudamah dalam kitab al-Mughni, tepung jika diuli bersama arak, dibakar menjadikannya roti dan di makan, orang itu tidak dikenakan hukuman Had kerana tidak dikira meminum atau memakan arak. Ini kerana, api telah menghilangkan bahagian-bahagian arak, ia tidak ada lagi melainkan kesannya sahaja."

"Kak tahu tentang Ibnu Qudamah. Beliau merupakan ulama' besar mazhab Hanbali dan turut serta menjadi tentera Salahuddin al-Ayyubi menentang tentera Salib. Penjelasan kamu tadi tentang roti, kalau ubat bagaimana?" soal Kak Cahaya lagi.

"Jika dilihat dari sudut ubat-ubatan, pencampuran sedikit alkohol di dalam ubat adalah dibenarkan kerana tidak nampak kesan alkohol yang memabukkan itu." balas Salina.

"Oh, begitu. Baru lega sikit hati kakak. Mange tak Salina."

"Sama-sama. Tak tahu pula saya nak balas dalam bahasa Danish. Eh, kak! Bas 334 ke Ganlose sudah sampai. Jom kita naik."

"Jom. Perut kak dah berkeroncong jazz ni."

"Kak ni ada-ada sahajalah."

Tawa menjadi komunikasi selepas itu.

Continue Reading

Obesiti: Kurangkan Karbohidrat Terproses

Obesiti atau kegemukan secara mudahnya berlaku kerana kalori yang diambil (daripada makanan) berlebihan daripada tenaga yang digunakan untuk aktiviti harian.

Penambahan sebanyak 500 kalori sehari selama 1 minggu akan menyebabkan peningkatan berat badan sebanyak 1 kilo. Bermakna, 1 kilo = 3500 kalori. Jika anda mahukan penurunan berat badan, kurangkan 500 kalori sehari selama seminggu. Maka, berat badan anda akan berkurang sebanyak 1 kilo.

Punca Obesiti

Antara punca obesiti yang dikenalpasti oleh Kementerian Kesihatan Malaysia ialah tabiat rakyat Malaysia yang kerap makan di restauran-restauran pada lewat malam dan awal pagi. Di bandar-bandar, kedai-kedai mamak nasi kandar menjadi pilihan. Di kampung-kampung, gerai-gerai kecil terutamanya yang menawarkan hiburan karaoke dipenuhi pengunjung.

Namun kita terlepas pandang tentang salah satu daripada punca obesiti iaitu makan Karbohidrat Terproses.

Apa itu karbohidrat terproses?

Makanan yang dibuat daripada tepung yang diproses. Contohnya: Donut, biskut, kek, roti dan lain-lain.

Keburukan Karbohidrat Terproses

Tepung yang diproses kurang mengandungi vitamin, mineral, omega-6 yang diperlukan oleh tubuh.

Mengapa Cepat Lapar?

Kenapa apabila seseorang makan roti, sekejap sahaja dia berasa lapar?

Ini kerana, makanan yang diproses ini akan melepaskan glukos (gula) ke dalam darah secara pantas. Apabila tinggi kandungan gula, mereka rasa bertenaga. Namun, apabila kandungan gula berkurang, mereka keletihan, kelaparan, murung dan sebagainya.

Justeru, mereka memerlukan perangsang seperti coklat, kopi, teh, kuih-kuih manis dan sebagainya.

Baru Saya Faham

Dulu semasa di universiti, rakan sekelas saya yang membina badan ada berpesan, kurangkan makanan karbohidrat terproses. Ambil makanan yang dimasak, seperti nasi dan lauk-pauk. Saya tidak faham kenapa pada waktu itu. Sekarang, baru saya faham. Kenapa kena kurangkan makan donut, roti, biskut dan sebagainya.

Ambillah karbohidrat sebanyak 50-55% untuk keperluan tenaga anda. Untuk memudahkan anda, anggapkan separuh pinggan nasi sebagai 50%.

Semoga anda mendapat berat badan yang ideal!

Continue Reading

Lose Weight Now, Ask Me How

Hi there. Many people want to lose their weight in order to get a fabulous body. But the question is how to attain it?

So, just follow these steps and believe it or not, your dream will be come true.

1) Healthy Lifestyle Changes

This includes diet, exercise and behaviour modification Firstly, diet. You have to firstly calculate your body mass index to know your body classification whether it is overweight or obese.

The formula is simple. BMI = weight (in kg) / height x height (in meters)

If your BMI is 25-29.9, you are overweight. If your BMI is > 30, you are obese.

A much simpler way is substracted your height with 100cm. The answer will be your ideal weight.

Example: Your height=180cm. Ideal weight = 180-100 = 80 kg.

In diet, you have to consume a low fat as well as low calorie diet.

1g fat = 9 kcal
1g protein = 4 kcal
1g carbohydrate = 3.4 kcal
1g alcohol = 7 kcal

Secondly, exercise. It is good for obese patient to exercise 45-60 minutes everyday. For overweight people, 20-30 minutes 2-3 times weekly is sufficient.

Exercise depends on your ability and condition. You can brisk walking, gardening, cycling, jogging, dancing or do whatever you love to do as exercise.

Thirdly, behavioural modification. This includes eating habits, physical inactivity and environmental influences. You have to be disciplined to your diet plan. Instead of having 3 large meals, you can have 6 small meals.


2) Drug Therapy

You can take medication when diet and exercise are inadequate to reduce your weight. Please be alert that drug therapy is always supplementary to your weight reduction plan.

One of the drugs is Orlistat. Orlistat which its brand name, Xenical manufactured by Roche is a non-prescription medication that is proven to reduce your weight.

As a non-prescription drug, Orlistat can be bought without doctor's prescription. It can be sold under pharmacist's supervision.

Orlistat acts by inhibiting gastric and pancreatic lipase. Lipase is an enzyme which is responsible to break fats into fatty acids. By inhibiting this process, fats' absorption is reduce 30% by Orlistat.

A clinical trial showed that Orlistat can reduce 10% of body weight within 1 year. Side effects of Orlistat are flatulence with oily discharge and increase defecation.

Orlistat is contraindicated in patients who have cholestasis (stoppage or suppression of bile flow).

Summary

It is good to maintain a normal BMI in order to reduce the risk of getting serious diseases such as Diabetes Mellitus, Ischaemic Heart Disease and others.

Using drugs to reduce weight is always an adjunct to diet and exercise.

Aim for realistic goals. Weight loss of 5% after 3 months is a success.

Writer is Final Year Student of Pharmacy School, International Islamic University Malaysia.

Continue Reading

Berbekam Rawatan Langiit

Kaifahalukum jamia'n. Kabare waras semuanya. Moga-moga semuanya berada di bawah lembayung redho Allah. Meskipun miskin, dicaci dibuang manusia, namun yang paling penting tindak-tanduk kita ke arah mendapatkan redho-Nya.

Hujung minggu ini, berlangsunglah I-Quest di IIUM Kuantan. Program seperti UIA Open Day ini diwarnai dengan aktiviti-aktiviti yang mengujakan. Salah satunya ialah khidmat berbekam daripada profesional iaitu Ustaz Ramly Ahmad (hambanya.com/ramlyahmad) di gerai HPA dengan bayaran hanya RM8.

Ini kali pertama saya berbekam. Pengalaman yang manis dan sakit juga. Semasa buat memang tak sakit, tapi bila terkena curahan air shower pada kelajuan tinggi. Euwww. Seriously, sakit. Masakan tidak, semasa anda berbekam, kulit anda akan dicucuk sebanyak berpuluh-puluh kali sebagaimana cucukan ujian paras gula dalam darah.

Bak kata pepatah orang putih "No pain, no gain", berbekam ialah saranan Rasulullah s.a.w.

Rasulullah S.A.W. bersabda:

“Diharuskan berbekam pada lekukan leher sebelah atas (golden point). Sesungguhnya ia menjadi penawar kepada 72 jenis penyakit.”

(Riwayat Bukhari dan Abu Naim)

Kepada yang mengalami sakit kepala, pening atau migrain:

Rasulullah S.A.W. setiap kali sahabat bertemu baginda untuk mengadu sakit kepala yang dialami mereka, pasti baginda bersabda: “Berbekamlah.”

(Riwayat Bukhari dan Abu Daud)

Antara faedah berbekam termasuklah membuang darah kotor, darah beku yang mengandungi toksin dari dalam badan. Buat mereka yang mahu berbekam dengan harga yang istimewa ini, silakan hadir ke booth HPA di I-Quest.

Continue Reading