Penawar Stress

Pernahkah anda merasa tertekan atau stress? Memang tipu tahap giga kalau kata tak pernah. Jika tidak, mengapa Allah s.w.t mencipta hormon cortisol untuk membantu manusia melawan stress. Hormon cortisol tinggi pada pagi hari, kerana itulah kita lebih segar untuk memulakan hari baru.

Baru sahaja semalam exam berakhir, ada suka, ada duka, manis, masin, pahit, payau, dan semua jenis rasa berbaur. Bagi yang menjawab dengan penuh gemilang, tahniah diucapkan. Buat yang membuat kesilapan, minimakan kesilapan tersebut pada ujian yang akan menjelma.

Sedar atau tidak, musim examlah stress menjulang. Bagi penulis, paper Pharmaceutical Analysis 2 yang paling stress. Notanya pun berkajang-kajang, kajang pak Malau pun ada tempat nya, kajang berlipatlah jawabnya nota-nota Pharm Analysis hari tu. Tak larat nak membacanya.

Stress punya stress mencarilah jalan nak kurangkan stress. Selalunya 2 jalan saja, makan banyak dan tidur. Huhu, memang double effect. Menternak lemak yang sudah tersedia menebal. Sebenarnya ini ialah cara-cara nak mengurangkan stress Petua 10B:

Bertenang, Berurut (jangan pergi rumah urut pulak!), Bernafas dengan dalam, Berehat dan mendengar muzik, Berkata: Relakslah atau relaks sudey!, Beriadah (kalau kalah boleh tambah stress), Beribadat, Bersenam, Bercakap dengan seseorang dan Berfikiran positif.

Dalam banyak-banyak ini, pilihlah yang mana satu ke, dua ke, pilih semua pun takpa. Tepuk dada tanya selera. Apapun, dengan mengingati Allah jiwa akan menjadi tenang. Berwudu', Berdoa, Bersujud (mengadu pada Tuhan) antara B yang boleh menjadi subset kepada Beribadah. Ingatlah biasanya kabus tak berpanjangan. Setelah kabus berlalu, pasti secerah pawana!